Vitamin B12

Vitamin B12 bụ ihe na-edozi ahụ nke na-enyere aka mee ka akwara anụ ahụ na sel ọbara dị mma ma na-enye aka mee DNA, ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na sel niile.Vitamin B12 na-enyekwa aka igbochi ụdịanaemiaa na-akpọ megaloblasticanaemianke ahụ na-eme ka ike gwụ ndị mmadụ na adịghị ike.A chọrọ nzọụkwụ abụọ maka ahụ iji nweta vitamin B12 na nri.

Vitamin B12 na-ekere òkè dị mkpa n'ọtụtụ akụkụ nke ahụike ma nwee ike ịkwado ahụike ọkpụkpụ, nhazi ọbara ọbara uhie, ọkwa ike, na ọnọdụ.Iri nri na-edozi ahụ ma ọ bụ ịṅụ mgbakwunye nwere ike inye aka hụ na ị na-egbo mkpa gị.

Vitamin B12, nke a makwaara dị ka cobalamin, bụ vitamin dị mkpa nke ahụ gị chọrọ ma ọ nweghị ike ịmepụta.

A na-achọta ya na ngwaahịa anụmanụ, mana agbakwunyere ya na nri ụfọdụ ma dị ka mgbakwunye ọnụ ma ọ bụ ntụtụ.

Vitamin B12 nwere ọtụtụ ọrụ na ahụ gị.Ọ na-akwado ọrụ nkịtị nke mkpụrụ ndụ irighiri gị ma dị mkpa maka nhazi mkpụrụ ndụ ọbara uhie na njikọ DNA.

Maka ọtụtụ ndị toro eto, nkwenye nri akwadoro (RDA) bụ 2.4 micrograms (mcg), n'agbanyeghị na ọ dị elu maka ndị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.

Vitamin B12 nwere ike ịbara ahụ gị uru n'ụzọ dị egwu, dị ka site n'ịkwalite ume gị, melite ncheta gị, na inye aka gbochie ọrịa obi.

Vitamin B12 na-arụ ọrụ dị mkpa n'inyere ahụ gị aka imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie.

Ọkwa vitamin B12 dị ala na-ebute mbelata nhazi mkpụrụ ndụ ọbara uhie ma gbochie ha ịmalite nke ọma.

Mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma dị obere ma gbaa gburugburu, ebe ha na-ebuwanye ibu ma na-abụkarị oval n'ọnọdụ ụkọ vitamin B12.

N'ihi ọdịdị a buru ibu na nke na-adịghị ahụkebe, mkpụrụ ndụ ọbara uhie enweghị ike ịkwaga site na ụmị ọkpụkpụ banye n'ọbara n'ogo kwesịrị ekwesị, na-akpata anaemia megaloblastic.

Mgbe ị nwere anaemia, ahụ gị enweghị mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke iji bufee oxygen na akụkụ ahụ gị dị mkpa.Nke a nwere ike ịkpata mgbaàmà dịka ike ọgwụgwụ na adịghị ike.

Ọkwa vitamin B12 kwesịrị ekwesị bụ isi ihe na-eme ka ịtụrụ ime dị mma.Ha dị mkpa maka mgbochi nke ụbụrụ ọmụmụ na ọgidigi azụ.