Omega 9 Softgels

Ọ bụghị ihe ijuanya na enwere mgbagwoju anya banyere ihe mmanụ, azụ na mkpụrụ akụ na-ewere dị ka abụba dị mma na nke ndị na-adịghị.Ọtụtụ anụla banyere omega-3 fatty acids na ikekwe ọbụna omega-6 fatty acids, mana gịnị ka ị maaraomega-9 fatty acidsna uru omega-9 dị na ụdị abụba a?

Omega-9 fatty acids sitere na ezinụlọ nke abụba na-enweghị saturated nke a na-ahụkarị na akwụkwọ nri na abụba anụmanụ.A na-akpọkwa acid fatty a dị ka oleic acid, ma ọ bụ abụba monounsaturated, a pụkwara ịhụ ya na mmanụ canola, mmanụ safflower, mmanụ oliv, mmanụ mọstad, mmanụ nut na, mkpụrụ dị ka almọnd.

N'adịghị ka omega-3 na omega-6 fatty acids, omega-9 anaghị ewere dị ka "ihe dị mkpa" fatty acids n'ihi na ahụ anyị nwere ike ime ha na obere ego.A na-eji Omega-9s eme ihe n'ime ahụ mgbe omega-3 na omega-6 fatty acids adịghị adị ngwa ngwa.

Omega-9 na-erite uru maka obi, ụbụrụ na ịdị mma n'ozuzu ya mgbe ejiri ya ma mepụta ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Nnyocha egosiwo na omega-9 fatty acids nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa strok.Omega-9 na-erite uru ahụike obi n'ihi na egosiri omega-9 na-abawanye HDL cholesterol (ezigbo cholesterol) na ibelata LDL cholesterol (cholesterol ọjọọ).Nke a nwere ike inye aka wepụ ihe ncheta dị n'ime akwara, nke anyị maara dị ka otu n'ime ihe na-akpata nkụchi obi na ọrịa strok.

Otu ngaji ma ọ bụ abụọ nke mmanụ oliv na-amaghị nwoke kwa ụbọchị na-enye oleic acid zuru oke maka ndị okenye.Agbanyeghị, a ga-ekewa usoro onunu ogwu a ụbọchị dum.Ọ bara uru karịa ahụ ị were mmanụ oliv dị ka mgbakwunye oge ewepụtara kama iri ihe niile kwa ụbọchị n'otu usoro onunu ogwu.

Ọ dịkwa mkpa iburu n'obi na ahụ ga-emecha na-ata ahụhụ site na inwe nnukwu omega-9 ma ọ bụrụ na enweghi oke omega-3s kwesịrị ekwesị.Ya bụ, ị ga-enwerịrị oke omega-3s, 6s, na 9s ziri ezi na nri gị.

Mgbe ị na-ewere omega-9 n'ụdị mgbakwunye, ọ kacha mma ịhọrọ mgbakwunye nke nwekwara omega 3 fatty acids.Ndị nchọpụta kwenyere na ọ bụrụ na ọ bụrụ na omegas dị nro, mmetụta ahụike siri ike nwere ike ịmalite.