Maghị mgbe ọ bụla erughị eru nke calcium na-agbasa dị ka ntiwapụ nke ịgbachi nkịtị 'na ndụ anyị. Needmụaka dị ụmụaka mkpa, ndị ọrụ White na-ewere ihe na-edozi ahụ ike maka nlekọta ahụike, na ndị agadi na ndị agadi na ndị ọzọ chọrọ kalphyria. N'oge gara aga, nlebara anya ndị mmadụ lekwasịrị anya na mgbakwunye calcium na vitamin D3. Site na mmepe nke sayensị na ihe omimi nke nyocha nke osteoporosis, vitamin K2, ihe na-edozi ahụ metụtara mpaghara ahụike, na-anata nlebara anya site na mpaghara ahụike maka ike ya iji meziwanye oghere na ike.
Mgbe ekwuru na erughi calcium, ọtụtụ mmeghachi omume mbụ nke mmadụ bụ "calcium." Ọ dị mma, nke ahụ bụ ọkara akụkọ ahụ. Ọtụtụ mmadụ na-ewere ihe ndị na-agakọ na-enye ndụ ha niile ma ha ahụghị nsonaazụ.
Yabụ, kedu ka anyị ga - esi nye mgbakwunye calcium dị irè?
Nri zuru oke na nri calcium kwesịrị ekwesị bụ isi ihe abụọ dị irè na mgbakwunye nke dị irè. Calcium na-etinye aka na ọbara site na eriri afọ nwere ike ịmịkọrọ naanị iji nweta ezi mmetụta nke calcium. Osteocalcin na-enyere Calcium site na ọbara na ọkpụkpụ. Matrish protein protonium nke calcium na ọkpụkpụ site na condrium calcium na-arụ ọrụ site na k2 k2. Mgbe a na-agbakwunye vitamin K2, a na-enyefe calcium na ọkpụkpụ n'usoro n'usoro, ebelata ihe ize ndụ nke ihe omume na igbochi usoro ọmụmụ.
Vitamin K bụ otu vitamin na - enyere aka na - enyere ọbara aka, BIND Calcium na ọkpụkpụ, ma na - etinye ego na akwara na akwara. Ọgwụ na-ekewa ụzọ abụọ, vitamin K2 na vitamin K2 na-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ, na-eme ka ọkpụkpụ dị iche iche ma na-egbochi mkpọmkpọ ala. Mkpokọta vitamin K2 bụ abụba, nke na-egbochi mgbasawanye ya site na nri na ọgwụ. Vitamin K2 na-esote mmiri vitamin K2 na-edozi nsogbu a ma nye ndị ahịa ịnabata ụdị ngwaahịa. Enwere ike inye ndị ahịa ihe dị iche iche na ụdị dị iche iche: mmiri soluble dị mgbagwoju anya, abụba mmanụ na-eju anya ma dị ọcha.
A na-akpọkwa vitamin K2 Meninquinone ma na-ejikarị akwụkwọ ozi mk. Enwere ụdị vitamin K2 na ahịa: vitamin K2 (MK-4) na vitamin K2 (MK-7). MK-7 nwere ihe dị elu dị elu, ọkara nke ọkara, na nnukwu ọrụ na-emegide mk-4, na Healthtù Ahụ Ike (bụ onye na-atụ aro iji Mk-7 dị ka ụdị vitamin K2.
Vitamin K2 nwere ọrụ abụọ dị mkpa: na-akwado ahụike ahụike na ọkpụkpụ na igbochi osteoporosis na atherosclerosis.
Vitamin K2 bụ vitamin sochiri anya na-sostesis nke eriri afọ. A na-ahụ ya na anụ anụ na ngwaahịa fermended dịka imeju anụmanụ, ngwaahịa mmiri ara ehi na chiiz fermen. Ihendori kachasị a na-ahụkarị bụ Natto.
Ọ bụrụ na ị na-ezughi oke, ị nwere ike ịgbakwunye vitamin K site na iri vitamin K na-eri akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (vitamin K1) na akwụkwọ nri na-enye ahịhịa na akwụkwọ nri (vitamin K2). Maka ego enyere, a na-atụ aro ịchịkwa mkpịsị aka ukwu bụ 150 Microgram nke Vitamin K2 kwa ụbọchị.
Oge post: Jan-18-2023