A bịa na vitamin, a maara vitamin C nke ọma, ebe vitamin B na-amachaghị nke ọma.Vitamin B bụ ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu nke vitamin, na-aza asatọ n'ime vitamin 13 ahụ dị mkpa.A na-amata ihe karịrị vitamin B iri na abụọ na vitamin itoolu dị mkpa n'ụwa niile.Dị ka vitamin soluble mmiri, ha na-anọgide n'ime ahụ ruo nanị awa ole na ole ma a ghaghị imeju kwa ụbọchị.
A na-akpọ ha vitamin B n'ihi na vitamin B niile ga-arụ ọrụ n'otu oge.Mgbe a na-eri otu BB, mkpa maka BB ndị ọzọ na-abawanye n'ihi ụbara ọrụ cellular, na mmetụta nke BB dị iche iche na-akwado ibe ha, nke a na-akpọ 'ụkpụrụ bọket'.Dr Roger Williams rụtụrụ aka na mkpụrụ ndụ niile chọrọ BB n'otu ụzọ ahụ.
Nnukwu "ezinụlọ" nke vitamin B - vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B7, vitamin B9 na vitamin B12 - bụ micronutrients dị mkpa iji nọgide na-enwe ezi ahụike ma belata ọrịa.
Vitamin B Complex Chewing chịngọm bụ mbadamba ụrọ na-atọ ụtọ nke nwere vitamin B na vitamin ndị ọzọ.Ọ nwere ọtụtụ vitamin na micronutrients ndị na-enyere aka ịhazi metabolism nke anụ ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha, na-egbuke egbuke na ahụike.Banyere akụkụ ahụ dị n'ime, ọ nwekwara ike melite nguzozi nke akụkụ ahụ ma hụ na nkwụsi ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ụjọ.Enwere ike ịta vitamin B n'oge ọ bụla iji kpalite motility eriri afọ na metabolism, na-egbochi ahụ ịpụ n'usoro na ileghara ọrụ anụ ahụ niile anya.
Oge nzipu: Dec-30-2022