A bịa na vitamin, vitamin C nke ọma, ebe vitamin B dịchaghịchaghị mma. B vitamin bụ otu vitamin kachasị ukwuu, na-akwụ ụgwọ maka asatọ nke nwere ahụ. Ihe karịrị vitamin iri na abụọ na iri vitamin itoolu dị mkpa ka a nabatara n'ụwa niile. Dika vitamin mmiri soluble, ha na-anọ n'ime ahụ naanị awa ole na ole, a ga-azarịrị kwa ụbọchị.
A na-akpọ ha vitamin n'ihi na vitamin niile nke B ga-eme ihe n'otu oge ahụ. Mgbe otu BB riri, mkpa maka bbs ndị ọzọ na-abawanye n'ihi mmụba cellular, na nsonaazụ nke ọgbụgba dị iche iche, a na-akpọ 'Pucetkpụrụ ụkpụrụ'. Dr Roger Williams na-atụ aka na mkpụrụ ndụ niile chọrọ bb n'otu ụzọ ahụ.
Nnukwu "ezinụlọ" nke B vitamin B2, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B6, na vitamin B2 - bụ micronutrients mkpa iji nọgide na-enwe ahụike dị mma ma belata nsogbu ọrịa.
Vitamin B mgbagwojung na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke nwere vitamin B na vitamin ndị ọzọ. O nwere ọtụtụ vitamin na micronutrients na-enyere aka ịchịta metabolism ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị na-acha ọcha, na-enwu gbaa. Banyere organs n'ime, ọ nwekwara ike ime ka nguzozi nke akụkụ ahụ dị n'ime ma hụ na usoro na-akwụghị ụgwọ na ụjọ. Enwere ike iwere vitamin na-enye ya afọ ọ bụla iji kpalie monity na metabolism, gbochie ahụ ịpụ na ịpụ na ọpụpụ na ileghara ọrụ ya niile anya.
Oge Post: Dec-30-2022