Vitamin Multivitamin

Otutu mmadubụ ngwakọta nke sayensị-na-atụ aro nke ọma, na-etinyekarị ọtụtụ vitamin dị ka, c, e, na ọtụtụ mineral, dị ka selenium, zinc, na magnesium. Dị ka aha ahụ pụtara, a na-achọ obere obere na obere ego, ma enwere ike ibunye ha n'ime otu mbadamba ụrọ dị mma. A na-ahazi ụfọdụ ọtụtụ uru maka uru dị mkpa, dị ka ịkwalite ume ma ọ bụ na-akwado ime. Fọdụ ụfọdụ multivitamis gụnyere botanicals, ahịrị nke ọtụtụ ndị na-agụ akwụkwọ na akwụkwọ nri.
A na-eji ọtụtụ ndị amụba na-anaghị enye site na nri. A na-ejikwa ndị na-arịa ọrịa, afọ ime) nke ọrịa, ime nri, nsogbu nri, na ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ.
Otututu anumanu bu ngwakọta nke microttutrients dị mkpa na-ebugharị na mkpụrụ ọgwụ. A na-akpọkwa "ọtụtụ" ma ọ bụ "vitamin," multivitamis bụ ihe nri na-enye iji kwado ọdịmma dị iche iche ma gbochie erughị eru. Echiche nke inyefe ahụike site na ị were vitamin naanị ihe dị ka otu narị afọ, mgbe ndị sayensị malitere ịchọpụta micronutrients ma jikọta ha na adịghị ike na ahụ.
Taa, ọtụtụ mmadụ na-ewere ọtụtụ ndị na-eme ọtụtụ ihe dị ka akụkụ nke ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Ndị mmadụ nwere ekele maka inwe ụzọ dị mma ma dị mfe iji nweta nkwado na-edozi ahụ. Naanị otu mbadamba ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị nwere ike inye aka na-enye ụfọdụ vitamin na mineral kachasị mkpa dị mkpa maka ndụ. A na-atụlekarị "amụma mkpuchi ihe oriri" maka ikpuchi oghere nke obere nri.