Vitamin K2 (menaquinones)

Vitamin K2bụ nri dị mkpa na-enyere ahụ aka ịbanye calcium calcium. Ọ dịkwa mkpa ịzụlite ma nwee nkụ dị ukwuu na ezé siri ike. Na-enweghị vitamin K2, ahụ enweghị ike iji calcium nke ọma, na-eduga na nsogbu ahụike dịka osteoporosis. A na-achọta vitamin K2 na akwukwo nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, àkwá, na ngwaahịa mmiri ara ehi.

Vitamin K2 bụ nri dị mkpa maka ahụike mmadụ, mana nnabata ya na nri dị ala. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na a na-ahụ vitamin K2 n'ime obere nri, na nri anaghị eri nri ndị ahụ na nnukwu. Ihe mgbakwunye vitamin K2 nwere ike ime ka nnabata nke vitamin a dị mkpa.

Vitamin K2 bụ vitamin na-agafe na-ekere òkè dị mkpa na ọbara, ahụike nke akwara, na ahụike nke obi. Mgbe ị na-ewere vitamin K2, ọ na-enyere ahụ gị aka imepụta ihe ndị ọzọ protein chọrọ maka iberibe ọbara. Ọ na - enyekwa aka mee ka ọkpụkpụ gị sie ike site n'ịnọgide na ọkpụkpụ gị na akwara gị. Ọ dịkwa mkpa maka ahụike obi n'ihi na ọ na-enyere aka igbochi akwara mgbu site na Harnang.

Dịka anyị kwuru n'elu, vitamin K2 na-arụ ọrụ dị mkpa na Metabolism nke calcium, nke dị mkpa ịnweta na ọkpụkpụ gị na ezé.

Vitamin K2 na-arụ ọrụ calcium-na-akụ ihe nke protein abụọ - Matrix Gala protein na osteocalcin, nke na-enyere aka wuo ma jigide ọkpụkpụ.

Dabere na ọmụmụ anụmanụ na ndị ọrụ Vitamin K2 na-egwu na Metabolism ọkpụkpụ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iche na nri a na-emetụta ahụike ezé.

Otu n'ime protein na-enye ahazi na ahụike eze bụ osteocalcin - otu protein nke dị oke mkpa na ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma rụọ ọrụ site na vitamin K2.

Osteocalcin na-eme ka usoro nke na-akpali uto ọkpụkpụ na eze ọhụrụ, nke bụ anụ ahụ dị n'okpuru enamel nke ezé gị.

Vitamin A na d ka na-arụ ọrụ dị mkpa ebe a, na-arụ ọrụ na vitamin K2.