Vitamin B5 (pantothenic acid)
| Mgbanwe Efrata | N/A |
| Cas No | 79-83-4 |
| Usoro ọgwụ | C9H17NO5 |
| Solubility | Soluble na Mmiri |
| Otu | Mgbakwunye, vitamin / mineral |
| Ngwa | Mgbochi na-egbu egbu - Ahụike nkwonkwo, Antioxidant, Cognitive, Nkwado ike |
Uru ahụike nke vitamin B5, nke a makwaara dị ka pantothenic acid, gụnyere ibelata ọnọdụ dị ka ụkwara ume ọkụ, ntutu isi, allergies, nchekasị na nchekasị, nsogbu iku ume, na nsogbu obi. Ọ na-enye aka ịkwalite mgbochi, belata osteoarthritis na ihe ịrịba ama nke ịka nká, na-abawanye iguzogide ụdị ọrịa dị iche iche, na-akpali uto anụ ahụ, na ịchịkwa ọrịa akpụkpọ ahụ.
Onye ọ bụla maara na vitamin bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị dị mkpa na nri gị kwa ụbọchị. Ọbụna mgbe ahụ, Otú ọ dị, ọ dị ka ndị mmadụ adịghị etinye uche n'ezie n'otú ha si enweta vitamin ha, bụ́ nke na-eme ka ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ n'ihi adịghị ike.
N'ime vitamin B niile, vitamin B5, ma ọ bụ pantothenic acid, bụ otu n'ime ihe ndị a na-echefukarị. Site na nke ahụ, ọ bụkwa otu n'ime vitamin kachasị mkpa na otu ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, vitamin B5 (pantothenic acid) dị mkpa maka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara ọhụrụ na ịtụgharị nri ka ọ bụrụ ume.
Vitamin B niile na-enye aka n'ịgbanwe nri ka ọ bụrụ ume; ha na-abakwa uru maka mgbari mgbaze, imeju dị mma, na usoro ụjọ ahụ, na-emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie, na-eme ka ọhụụ dịkwuo mma, na-eto eto akpụkpọ ahụ na ntutu isi, na ime hormones metụtara nrụgide na mmekọahụ n'ime gland adrenal.
Vitamin B5 dị mkpa maka metabolism dị mma yana akpụkpọ ahụ dị mma. A na-ejikwa ya na-emepụta coenzyme A (CoA), nke na-enyere ọtụtụ usoro n'ime ahụ aka (dị ka ịkụda acid fatty). Enweghị ụkọ vitamin a dị ụkọ mana ọnọdụ ahụ dịkwa oke njọ ma ọ bụrụ na ọ dị.
Enweghị vitamin B5 zuru oke, ị nwere ike ịnweta mgbaàmà dị ka ahụ erughị ala, mmetụta ọkụ, isi ọwụwa, ehighi ura, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Ọtụtụ mgbe, ụkọ vitamin B5 na-esi ike ịchọpụta n'ihi otú ojiji ya si gbasaa n'ahụ niile.
Dabere na ndụmọdụ sitere na Board United States Food and Nutrition Board nke National Academy of Science's Institute of Medicine, ndị okenye nwoke na nwanyị kwesịrị iri ihe dị ka milligram 5 nke vitamin B5 kwa ụbọchị. Ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị iri milligram isii, ndị inyom na-enye nwa ara kwesịrị iri milligram 7.
Nri oriri akwadoro maka ụmụaka na-amalite na 1.7 milligrams ruo ọnwa 6, milligrams 1.8 ruo ọnwa 12, milligrams 2 ruo afọ 3, milligrams 3 ruo afọ 8, milligrams 4 ruo afọ 13, na 5 milligrams mgbe afọ 14 gachara ma ghọọ okenye.
Ọrụ ntinye ihe akụrụngwa
Justgood Health na-ahọrọ akụrụngwa sitere na ndị na-emepụta ihe dị elu gburugburu ụwa.
Ọrụ Ogo
Anyị nwere usoro njikwa mma nke ọma ma mejuputa ụkpụrụ njikwa mma siri ike site na ụlọ nkwakọba ihe ruo n'ahịrị mmepụta.
Ọrụ ahaziri ahazi
Anyị na-enye ọrụ mmepe maka ngwaahịa ọhụrụ site na ụlọ nyocha na mmepụta nnukwu ọnụ ọgụgụ.
Ọrụ Label nkeonwe
Justgood Health na-enye mgbakwụnye nri nri dị iche iche na capsule, softgel, mbadamba na ụdị gummy.
