Vitamin B5 (pantothenic acid)
| Mgbanwe nke ihe mejupụtara ya | Enweghị |
| Nọmba kaadị | 79-83-4 |
| Usoro Kemịkalụ | C9H17NO5 |
| Mmiri na-agbaze | Mmiri na-agbaze |
| Nkeji edemede | Mgbakwunye, Vitamin / Mineral |
| Ngwa | Ọgwụ Mgbochi Mmerụ Ahụ - Ahụike Nkwonkwo, Ọgwụ Mgbochi Oxidant, Ihe Ọmụma, Nkwado Ike |
Uru ahụike nke vitamin B5, nke a makwaara dị ka pantothenic acid, gụnyere ibelata ọnọdụ dịka ụkwara ume ọkụ, ntutu isi, nfụkasị ahụ, nchekasị na nchekasị, nsogbu iku ume, na nsogbu obi. Ọ na-enyekwa aka ịkwalite ahụ ike, belata osteoarthritis na ihe ịrịba ama nke ịka nká, ịbawanye iguzogide ụdị ọrịa dị iche iche, na-akpali uto anụ ahụ, ma na-ejikwa nsogbu akpụkpọ ahụ.
Onye ọ bụla maara na vitamin bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha mkpa na nri gị kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ọbụlagodi na nke ahụ, o yiri ka ndị mmadụ anaghị elebara otu ha si enweta vitamin ha anya, nke na-eme ka ọtụtụ mmadụ na-ata ahụhụ site na ụkọ.
N'ime vitamin B niile, vitamin B5, ma ọ bụ pantothenic acid, bụ otu n'ime vitamin ndị a na-echefukarị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụkwa otu n'ime vitamin ndị kacha mkpa n'ìgwè ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, vitamin B5 (pantothenic acid) dị mkpa maka imepụta mkpụrụ ndụ ọbara ọhụrụ na ịgbanwe nri ka ọ bụrụ ike.
Vitamin B niile na-enyere aka n'ịgbanwe nri ka ọ bụrụ ike; ha na-abakwa uru maka mgbaze nri, imeju dị mma, na sistemụ akwara, na-emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie, na-eme ka anya dị mma, na-eto akpụkpọ ahụ na ntutu dị mma, na-emepụta homonụ metụtara nrụgide na mmekọahụ n'ime gland adrenal.
Vitamin B5 dị mkpa maka metabolism dị mma yana akpụkpọ ahụ dị mma. A na-ejikwa ya emepụta coenzyme A (CoA), nke na-enyere ọtụtụ usoro aka n'ime ahụ (dịka imebi abụba asịd). Enweghị vitamin a dị oke ụkọ mana ọnọdụ ahụ dịkwa oke njọ ma ọ bụrụ na ọ dị.
Ọ bụrụ na ị nweghị vitamin B5 zuru oke, ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà dịka nkụchi obi, ọkụ, isi ọwụwa, enweghị ike ihi ụra, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-esiri ike ịchọpụta ụkọ vitamin B5 n'ihi otú ojiji ya si gbasaa n'ahụ niile.
Dabere na ndụmọdụ sitere n'aka Òtù Nri na Nri nke United States nke National Academy of Science's Institute of Medicine, ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị toro eto kwesịrị iri ihe dị ka milligram 5 nke vitamin B5 kwa ụbọchị. Ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị iri milligram 6, ụmụ nwanyị na-enye nwa ara kwesịkwara iri milligram 7.
Ọnụọgụ nri a tụrụ aro maka ụmụaka na-amalite site na milligram 1.7 ruo ọnwa isii, milligram 1.8 ruo ọnwa iri na abụọ, milligram 2 ruo afọ atọ, milligram 3 ruo afọ asatọ, milligram 4 ruo afọ iri na atọ, na milligram 5 mgbe afọ iri na anọ gachara ruo mgbe ha toro.
Ọrụ Ntinye Ihe Ndị A Na-anaghị Arụ Ọrụ
Justgood Health na-ahọrọ ihe ndị e ji arụ ọrụ n'aka ndị nrụpụta dị elu gburugburu ụwa.
Ọrụ Dị Mma
Anyị nwere usoro njikwa mma nke e guzobere nke ọma ma na-etinye ụkpụrụ njikwa mma siri ike site na ụlọ nkwakọba ihe ruo na ụlọ mmepụta.
Ọrụ ahaziri ahazi
Anyị na-enye ọrụ mmepe maka ngwaahịa ọhụrụ site na ụlọ nyocha ruo na mmepụta buru ibu.
Ọrụ Aha nkeonwe
Justgood Health na-enye ọtụtụ ihe mgbakwunye nri nkeonwe n'ụdị kapsụl, softgel, mbadamba, na gummy.
