Mbadamba Vitamin B1

Banyere vitamin B1

Vitamin B1, a makwaara dị ka Triamine, bụ vitamin mbụ chọpụtara. Ọ na-arụ ọrụ ndị na-enweghị isi na ịnọgide metabolism ụmụ mmadụ na ọrụ physiological dị iche iche. Ahụ anyị enweghị ike ịmepụta vitamin B1 n'onwe anyị ma ọ bụ ego sịntetik dị obere, yabụ, nri ga-agbakwunye site na nri kwa ụbọchị.

Olee otú iji rijuo

A na-achọta vitamin B1 na nri sitere n'okike, karịsịa na anụahụ na tomato nke mkpụrụ. Nri osisi dị ka mkpụrụ, agwa, ọka, cery, ceyweed, anụ ezi, akwa nkochi, akwa nkochi na nri anụmanụ ndị ọzọ nwere ezigbo vitamin B1. Otu dị iche iche dị ka ime na ịwa ahụ dị ime, ndị na-eto eto na oge uto, ndị ọrụ akwụkwọ ntuziaka, wdg. A ga-agbakwunye vitamin B vitamin B. Acoụrụnarị ndị a alcoụrụma na-adịkarị mkpa malaborptionption nke vitamin B1, nke a ga-agbakwunye nke ọma. Ọ bụrụ na nri nke vitamin B1 bụ ihe na-erughị 0.25mg kwa ụbọchị, ụkọ vitamin B1 ga-eme, si otú a mebie ahụike.

Iba uru

Vitamin B1 bụkwa akwa mkpuchi na-eme ihe na ụdị e enzymes dị iche iche (proteins na-atata ihe na-eme cellular eme). Ọrụ dị mkpa nke vitamin B1 bụ iji chịkwaa metabolism shuga n'anụ ahụ. O nwekwara ike ịkwalite eriri afọ na-ekwekọ, nyere aka mgbaze, karịsịa mgbaze nke carbohydrates, na ịkwalite agụụ. Ntughari vitamin B1 nwekwara ike ịkwalite metabolism, na-akwalite mgbaze, ma nwee mmetụta nke ịma mma.