Vitamin B1 mbadamba

Banyere vitamin B1

Vitamin B1, nke a makwaara dị ka thiamine, bụ vitamin mbụ a chọtara na mmiri. Ọ na-arụ ọrụ na-enweghị atụ n'ịkwado metabolism nke mmadụ na ọrụ physiological dị iche iche. Ahụ anyị enweghị ike imepụta vitamin B1 sịntetik n'onwe ya ma ọ bụ na ọnụ ọgụgụ sịntetịt dị ntakịrị, yabụ a ga-agbakwunye ya site na nri kwa ụbọchị.

Otu esi emeju

A na-achọta vitamin B1 na nri eke, karịsịa na akpụkpọ na nje nke mkpụrụ. Nri osisi dị ka aki, agwa, ọka, celery, ahihia mmiri, na viscera anụmanụ, anụ siri ike, nkochi ime akwa na nri anụmanụ ndị ọzọ nwere vitamin B1 bara ụba. Ndị otu pụrụ iche dị ka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara, ndị nọ n'afọ iri na ụma na oge uto, ndị ọrụ ntuziaka dị arọ, wdg. Ekwesịrị ịgbakwunye mmụba nke vitamin B1 nke ọma. Ndị na-aṅụbiga mmanya ókè na-enwekarị nsogbu malabsorption nke vitamin B1, nke ekwesịrị ịgbakwunye nke ọma. Ọ bụrụ na oriri nke vitamin B1 erughị 0.25mg kwa ụbọchị, vitamin B1 erughi ga-eme, si otú ahụ na-emebi ahụ ike.

Uru

Vitamin B1 bụkwa coenzyme nke na-arụkọ ọrụ ọnụ yana ụdị enzymes dị iche iche (protein na-eme ka ọrụ biochemical cellular na-arụ ọrụ). Ọrụ dị mkpa nke vitamin B1 bụ ịhazi metabolism nke shuga n'ime ahụ. Ọ nwekwara ike ịkwalite peristalsis eriri afọ, nyere aka mgbaze, karịsịa mgbaze nke carbohydrates, na ịkwalite agụụ. Ihe mgbakwunye vitamin B1 nke nwanyị nwekwara ike ịkwalite metabolism, kwalite mgbaze, ma nwee mmetụta nke ịma mma.