Kedu ihe bụ Biotin?

Biotin na-arụ ọrụ n'ime ahụ dị ka onye na-akwado metabolism nke abụba, amino acids, na glucose. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbe anyị na-eri nri nwere abụba, protein, na carbohydrates, biotin (nke a makwaara dị ka vitamin B7) ga-adịrịrị iji gbanwee na iji ihe ndị a macronutrients.
Ahụ anyị na-enweta ume ọ chọrọ maka mmega ahụ, ịrụ ọrụ nke uche, na uto.
Biotin na-enye ahụ ahụ antioxidants, ebe vitamin a na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ntutu, mbọ, na akpụkpọ ahụ dị mma. Mgbe ụfọdụ, a na-akpọ ya vitamin "H". Nke a sitere na okwu German Haar na Haut, nke pụtara "ntutu na akpụkpọ."
Kedu ihe bụ Biotin?
Biotin (vitamin B7) bụ vitamin na-agbaze mmiri na akụkụ nke mgbagwoju vitamin B, isi ihe na-edozi ahụ dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụike nke metabolic, ụjọ, digestive na usoro obi.
Enweghị vitamin B7/ biotin na-adịkarị ụkọ na mba ndị nwere caloric zuru oke na oriri. E nwere isi ihe atọ kpatara nke a.
1. ihe a na-atụ aro kwa ụbọchị dị ntakịrị.
2. rie ọtụtụ nri nwere biotin ugboro ugboro.
3. Ndị nchọpụta kwenyere na nje bacteria na-eri nri na eriri afọ anyị nwere ike ịmepụta ụfọdụ biotin n'onwe ha.

Ụdị dị iche iche nke ngwaahịa biotin
Ngwaahịa Biotin aghọwo ihe na-emekarị n'etiti ndị na-azụ ahịa na-achọ inwekwu ntutu na mbọ dị mma karị. Ọ bụrụ na-ịchọrọ ị were mgbakwunye biotin maka ebumnuche a ma ọ bụ nkwalite ahụike ndị ọzọ, ị nwere ọtụtụ nhọrọ, dị ka ọgwụ biotin, vitamin biotin nwere vitamin B ndị ọzọ, na serum na-ahụ maka anụ ahụ na lotions nwere biotin.
Mgbakwụnye na-abịa na mbadamba mbadamba ma ọ bụ capsule, ị nwekwara ike ịhụ biotin mmiri mmiri n'ịntanetị ma ọ bụ n'ụlọ ahịa vitamin mpaghara gị.
Vitamin B7 dịkwa dị ka akụkụ nke mgbakwunye mgbagwoju B, ọtụtụ vitamin B, gụnyere vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin na vitamin B3 niacin. mgbagwoju vitamin B na-arụkọ ọrụ ọnụ iji kwado ọrụ metabolic, ọrụ ụbụrụ, mgbaàmà akwara na ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ dị mkpa kwa ụbọchị.
Vitamin nwekwara ike ịrụkọ ọrụ ọnụ, yabụ ijikọ vitamin B ọnụ bụ ụzọ kachasị mma iji hụ na ị nweta nsonaazụ kacha mma.