Ubi nke ịka nká dị mma
Akụkọ SPINS tụrụ aro echiche nke "iwuli ike maka ogologo ndụ", na-ekwu na mgbe ndị ahịa na-azụta ihe mgbakwunye, ihe mgbaru ọsọ ahụike ha kacha echegbu onwe ha gụnyere ahụike mma (33%), nkwado ọkpụkpụ na nkwonkwo (28%), na mgbochi ịka nká (25%).
Isi mmalite: SPINS
Ahụike sel - SeleniumSelenium bụ ihe dị mkpa maka ahụ mmadụ. Ọ bụ isi ihe dị na protein selenium dị iche iche ma na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ahụike sel. Ọrụ ya bụ isi na-egosipụtakarị n'akụkụ abụọ: otu bụ nchekwa antioxidant, ebe selenium bụ ihe na-arụ ọrụ nke glutathione peroxidase, ọ nwere ike iwepụ radicals na-emerụ ahụ dịka hydrogen peroxide na sel, na-echebe akpụkpọ ahụ sel, protein na DNA site na mmebi; nke ọzọ bụ nhazi mgbaàmà, site na sistemụ thioredoxin reductase, selenium na-esonye na ịchịkwa ọrụ nke ihe ndị dị mkpa na-edegharị ihe dịka NF-κB na p53, si otú a na-emetụta mmụba nke mkpụrụ ndụ, apoptosis na nzaghachi mkpali, na-ejigide ọrụ nkịtị nke mkpụrụ ndụ.
Ahụike Akwara na Ọkpụkpụ - Vitamin ADK: Vitamin A, D, na K na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụike akwara na ọkpụkpụ. Vitamin D abụghị naanị na ọ na-akwalite nnabata calcium na phosphorus, na-enye ihe ndị e ji emepụta ọkpụkpụ, kamakwa ọ na-akwado mkpụkọ akwara site n'ịnọgide na-enwe ọkwa calcium dị n'ọbara; Vitamin K na-ahụ maka ịgbalite protein dịka osteocalcin, na-achịkwa nkesa calcium kpọmkwem; Vitamin A na-ekerekwa òkè na uto ọkpụkpụ na imegharị ya. Ha atọ na-arụkọ ọrụ ọnụ iji nọgide na-enwe njupụta ọkpụkpụ, ịdị mma ọkpụkpụ, na ọrụ akwara nkịtị.
Isi mmalite: SC BOMING/Alibaba
Ahụike ịma mma - Inositol: Inositol, nke a makwaara dị ka vitamin B8, nwere ike ịkwado ahụike akpụkpọ ahụ na ntutu site n'ime site na ịchịkwa ihe mgbaàmà mkpụrụ ndụ na metabolism. Ọ nwere ike ịchịkwa ụzọ insulin si egosi ihe mgbaàmà, si otú a na-enyere aka imeziwanye ihe otutu akpụkpọ ahụ na hirsutism nke hormonal na-akpata (dị ka polycystic ovary syndrome). N'otu oge ahụ, inositol na-esonye na nnyefe ihe mgbaàmà nke mkpụrụ ndụ follicle ntutu, ọmụmụ ihe egosila na mgbakwunye ya nwere ike inye aka melite ọnọdụ ntutu isi metụtara homonu. Na mgbakwunye, inositol nwekwara mmetụta dị nro na-eme ka ahụ dị jụụ, nke nwere ike imeziwanye nsogbu ọrụ mgbochi akpụkpọ ahụ nke nrụgide na-akpata site na ibelata nchekasị.
2) Ngalaba Nrụgide na Nkwado Mmetụta Uche
Dịka data sitere na Òtù Ahụ Ike Ụwa si kwuo, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ijeri mmadụ n'ụwa niile na-eche nsogbu ahụike uche ihu, ebe nchekasị na ịda mbà n'obi bụ ihe a na-ahụkarị. Ka ọ dị ugbu a, akụkọ SPINS na-egosi na pasent 76 nke ndị okenye na-enwe mmetụta nke nrụgide na ahụike ha, ihe a na-emekwa ka ahịa mgbakwunye mmetụta uche gbasaa nke ukwuu.
N'ihe gbasara nri na ihe ọṅụṅụ, ọchịchọ maka ngwaahịa nwere njirimara nkwado mmetụta uche na nrụgide amụbaala: ya bụ, ahịa mmiri mụbara site na 61% n'ime izu 52 ahụ na-agwụ na Ọktoba 5, 2025, ahịa soda mụbara site na 52%, kombucha na ndị ọzọ ihe ọṅụṅụ bara uru mụbara site na 33%.
Isi mmalite: SC BOMING/Alibaba
Iheihe mgbakwunye nri ngalaba ahụ na-egosikwa usoro uto, yana ihe ndị a ma ama dịka ashwagandha (Dala US nde 19.7), magnesium (45.3 nde dollar US), na Vitamin D (nde US dollar 44.4) na-ejide oke ahịa buru ibu. N'ime ha, ahịa nke ashwagandha na magnesium mụbara site na 24.7% na 17.1% n'otu n'otu.
Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ezie na ire ere nke theanine bụ naanị nde dọla US 4.8., ọ mụbara site na ihe ruru 164%, ịghọ ịnyịnya gbara ọchịchịrị n'ime ngalaba nrụgide na nkwado mmetụta uche. Dịka amino acid pụrụ iche nke tii., theanine nwere ike ime ihe kpọmkwem n'ụbụrụ, na-akwalite mmepụta nke ebili mmiri ụbụrụ alfa na ịchịkwa neurotransmitters, na-ebelata nchekasị nke ọma, na-ebelata nrụgide, na ime ka obi kwụsie ike n'enweghị nsogbu ụra.
3) Ngalaba Ahụike Ọgụgụ Isi
Data SPINS na-egosi na "ido anya na itinye uche n'ihe" aghọọla ihe mgbaru ọsọ ahụike dị mkpa maka ndị ahịa nke afọ niile, ebe ndị dị afọ 18-24 na-egosi nlebara anya kachasị elu (35%), ndị sochiri afọ dị afọ 50-64 na 35-49 (ha abụọ dị pasent 19).
Nkesa a nke ọchịchọ na-egosi na ahụike nghọta agafeela ókè afọ ma bụrụ isi ihe ọha na eze na-elekwasị anya. N'ahịa nke ihe ndị bara uru maka ahụike nghọta, ọtụtụ ihe ndị dị na ya egosila usoro uto siri ike: n'ime izu iri ise na abụọ ahụ na-agwụ na Ọktoba 5, 2025, ahịa nke ihe ndị a ma ama dịka magnesium ($70 nde), vitamin B12 ($40 nde), ngwaahịa DHA ($15 nde), na theanine ($10 nde) mụbara site na 14.1%, 13.6%, 12.6%, na 13.7% n'otu n'otu ma e jiri ya tụnyere oge gara aga. Ọ bụ ezie na ginseng nwere ahịa kacha ala (ihe dị ka $5 nde), o gosiri ọnụego uto ngwa ngwa nke 34.2%. Data ndị a na-egosi na ahịa ihe ndị dị na ahụike nghọta na-egosi mmepe dị iche iche.
Ọ dị mkpa ịmara na creatine aghọọla ihe dị mkpa na ngalaba ahụike ọgụgụ isi. Ahịa ahịa ya ruru nde $627.4, yana mmụba kwa afọ nke ruru 77.6%. Ọmụmụ ihe egosila na creatine nwere ike imeziwanye ọrụ ọgụgụ isi, ọkachasị n'ọnọdụ ebe enwere ụkọ creatine ụbụrụ n'ihi enweghị ụra ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala (dịka obere mmerụ ahụ ụbụrụ, ọrịa Alzheimer, ma ọ bụ ịda mbà n'obi). Na mgbakwunye, creatine bara uru maka ahụike ụmụ nwanyị, ịka nká, ịdị mma ọkpụkpụ na abụba.
Isi mmalite: SC BOMING/Alibaba
Oge ozi: Feb-10-2026