Melatonines na-arụ ọrụ n'ezie?

N'ụwa ebe ụra na-adịghị ahụ anya, ọtụtụ ndị na-atụgharị na Melatonin chịm dị ka ihe dị mfe, na-atọ ụtọ iji meziwanye ụra ha. Ihe mgbakwunye ndị a na-atọ ụtọ kwetara inyere gị aka na-ehi ụra ọsọ ọsọ ma teta gị na-eme ka obi sie gị ike, mana olee nke ha dị irè? Melatonin gummies ahụ n'ezie, ka ọ bụ na ọ bụ ihe ọzọ a na-eme n'oge a na-eto eto na-eto eto? Ka anyị lerukwuo anya otu melatonin na-arụ ọrụ, uru nke Melatonin gummies, na ma hà bụ ihe kwesịrị ekwesị maka mkpa ụra gị.
 

Gịnị bụ melatonin?
Melatonin bụ homonụ nke pinenna mepụtara na ụbụrụ gị. Ọ na - enyere aka ịhazi ụda nke ahụ gị nke ọma, a makwaara dị ka elekere ime gị, nke na-agwa gị mgbe ọ bụ oge ihi ụra ma teta. Mmemme Meletonin na-abawanye na mgbede dị ka anyanwụ na-agbadata ma belata n'ụtụtụ mgbe ị na-ekpughere ọkụ eke.
Maka ndị na-agbara ụra, dị ka ndị ahụ na-ehi ụra, jet Lag, na-enye usoro ọrụ na-arụ ọrụ na-egosi na ọ bụ oge na-ada na ụra. Melatonin chịmmities abụrụla ụzọ ndị a ma ama iji napụta homonụ a n'ụzọ dị mma ma na-atọ ụtọ.
 
 
Kedu ka melatonines gummies si arụ ọrụ?
Melatonin gummies na-arụ ọrụ site na inyefe ọkwa nke melatonin n'ahụ gị. Mgbe ewere tupu ị lakpuo, ha na-enyere aka "Tọgharia" elekere gị, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịrahụ ụra. N'adịghị ka ọgwụ na-eri nri, melatonin gummies anaghị enye gị nsogbu. Kama, ha na-akwalite usoro ebumpụta ụwa, nke nwere ike ịbara ndị nwere nsogbu ihi ụra ma ọ bụ nwa oge.
 
Iji maa atụ, ọ bụrụ na ị gara n'oge na-adịbeghị anya, na-agba ịnyịnya jet lag, melatonin chịm nwere ike inyere ahụ gị aka ịgbanwe oge ọhụụ. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ụra na-akpaghasị n'ihi nrụgide ma ọ bụ usoro oge na-adịghị anya, ndị a na-eme ihe dị nro iji kwado nguzozi.
 

Uru nke melatonin gummies
1. Ọ dị mma ma dị ụtọ
N'adịghị ka mbadamba ndị ọdịnala ma ọ bụ capsules, Melatonines dị mfe iwere ma na-abatakwa n'ọtụtụ ọkụ dị ụtọ dị ka beri ma ọ bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ. Nke a na-eme ka ha na -atọ ha ma ndị okenye ma ụmụaka nwere ike ịgbaso ọgwụ ọjọọ.
2.
A na-ewere Melatonin dị ka ihe nchebe nye ọtụtụ ndị ọrịa na-ehi ụra na-eme ka ọrịa na-eme ihe, ebe ọ bụ na ọ na-enweghị omume. Nke a pụtara na ịnweghị ike ịzụlite dabere ma ọ bụ ihe mgbaàmà ahụ mgbe ị kwụsịrị iji.
3. Ọ dị irè maka nsogbu ihi ụra
Ihe omumu gosiputara na ihe ndi ozo melatonin di nma maka ijikwa onodu dika igwe jet, na-egbu oge ihi ụra, na nsogbu na-ehi ụra metụtara ọrụ mgbanwe.
4. Dị nro na eke
Melatonin gummies na-enye otu ụzọ ebumpụta ụwa iji hie ụra na ọgwụ ndenye ọgwụ. Ha na-eme ka usoro okike ahụ ghara ịdị mma karịa ịmanye gị n'ọnọdụ aghụghọ.
 
 
Melatonines gummies na-arụ ọrụ maka onye ọ bụla?
Ezie na melatonin gummies nwere ike inyere ọtụtụ ndị aka, ha abụghị otu dabara - niile ngwọta. Lee ụfọdụ ihe ị ga-atụle:
- Okwu ụra na-adịghị ala ala: Melatonin kachasị arụ ọrụ maka ndị nwere nsogbu ihi ụra. Ọ bụrụ na ị na-arịa ehi ụra na-adịghị ala ala ma ọ bụ nsogbu ihi ụra ọzọ, ọ kacha mma ị gakwuru onye ọkachamara na ahụike.
- Oge usoro: Iji rụọ ọrụ nke ọma, ọ dị mkpa ka ewere ya n'oge kwesịrị ekwesị. Maka ọtụtụ ndị mmadụ, nke a pụtara nkeji iri atọ ruo otu awa tupu ụra. Iri melatonin n'oge adịghị mma, dị ka n'ụtụtụ, nwere ike imebi mmụọ gị dị coundian.
- Nzaghachi mmadụ nwere ike ịdịgasị iche iche: ụfọdụ ndị nwere ike inweta uru mara mma site na Melatonines na Melatonies, ebe ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị enwe ọtụtụ ihe. Nke a nwere ike ịdabere n'ihe ndị dị ka uche ahụ gị na Melatonin, usoro ọgwụgwọ, na ihe na-akpata nsogbu ihi ụra gị.
 
Enwere ọ bụla ọghọm maka melatonin chịm?
Ezie na a na-ewere Meliton Imimies na-adịghị mma, enwere ụfọdụ ohere ị ga-eburu n'uche:
1. Na-echegbu onwe ya
Ọtụtụ ndị na-achị achị melatonin na ahịa nwere oke doses karịa ihe dị mkpa. Nchọpụta na-egosi na doses dị ka 0.3 ruo 1illigram dị irè maka ọtụtụ mmadụ, mana ọtụtụ ndị gummies nwere 3-10 milligram na-eje ozi. Nnukwu doses nwere ike ibute nsonaazụ dị ka agukọ, nrọ doro anya, ma ọ bụ isi ọwụwa.
2. Ọ bụghị otu ogologo oge
A na-eji melatonin gummies kachasị mma maka obere oge ma ọ bụ oge ụfọdụ. N'ịdabere ha na abalị maka ogologo oge nwere ike ikpuchi nsogbu, dị ka ịdị ọcha ụra ma ọ bụ ọnọdụ ahụike.
3. Mkpakọrịta ndị nwere ike
Meletonin nwere ike iso na ọgwụ ụfọdụ, dị ka ụda ọbara, antidepresss, na ịgwọ ọrịa na-egbochi ọgwụ mgbochi. Na-enyocha onye na-eweta ahụike mgbe niile tupu ịmalite Meletonin ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ndị ọzọ.
 
Ndụmọdụ maka iji Melatonin Gummies nke Ọma
1
2
3. Mepụta usoro ụra: Achịkọta Melitonines ụra nke ọma, dị ka ịnọgide na-ehi ụra na-agbanwe agbanwe, na-ezere ihuenyo tupu ụra.
4

 
Mmechi: Melatonines na-arụ ọrụ n'ezie?
Maka ọtụtụ ndị mmadụ, Melitonin gummies bụ ụzọ dị irè ma dịkwa mma iji meziwanye ụra. Ha nwere ike inye aka tọgharịa elekere dị n'ime gị, wee nwee nkwado dị nwayọ maka ọgba aghara ụra mgbe ụfọdụ. Agbanyeghị, ha abụghị anwansi maka nsogbu ihi ụra na-adịghị ala ala ma ekwesịrị iji ya mee ihe dị ka akụkụ nke ụzọ sara mbara iji mee ka ihi ụra ụra.

Site na iji Melatonin Gummies na-eji ya eme ihe, jiri ya mee ihe dị mma, ị nwere ike ịnụ ụtọ uru nke izu ike ma mekwaa mma. Ọ bụrụ na ị na-atụle irighiri ihe na-agbakwunye melatonin na usoro ị na-eme n'abalị, na-amalite obere oge, ma na-echeta usoro oge niile ịrahụ ụra.