Apple cider mmanya (ACV) enwetala nnukwu ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, a na-ewerekarị ya dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka nsogbu ahụike dị iche iche, gụnyere imeju imeju. Ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ekwu na ACV nwere ike "ihichapụ" imeju, mana ole eziokwu dị na nkwupụta ndị a? N'isiokwu a, anyị ga-enyocha uru ACV nwere maka ahụike imeju, usoro ndị na-akpata mmetụta ya, na njedebe nke iji.ACV maka imeju "na-asachapụ."
Ọrụ Imeju Eke Eke Detox
Tupu anyị enyocha otúACV nwere ike imetụta imeju, ọ dị mkpa ịghọta ọrụ imeju na-arụ n'ime nsị. Imeju bụ akụkụ ahụ bụ isi nke na-ahụ maka nzacha nsị na ihe mkpofu sitere na ọbara. Ọ na-edozikwa nri ma na-ekere òkè dị mkpa na ọrụ metabolic. Na nkenke, imeju adịlarị nke ọma iji mebie onwe ya na ahụ, na-eme ka "na-ehichapụ" mpụga adịghị mkpa.
Nke ahụ kwuru, ihe ndị na-ebi ndụ, gụnyere nri, mgbatị ahụ, na ahụike zuru oke, nwere ike imetụta otú imeju si arụ ọrụ nke ọma. MgbeACV Ọ bụghị imeju dị ọcha n'echiche dị egwu na-akwalitekarị site na fatịlaịza ahụike, ọ nwere ike inye uru na-akwado imeju mgbe ejiri ya dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị na ibi ndụ ahụike.
ACV nwere ike ịsacha ma ọ bụ kpochapụ imeju?
Azịza dị mkpirikpi bụ mba-ọ nweghị ihe sayensị na-egosi na ACV nwere ikike "ihichapụ" ma ọ bụ mebie imeju ozugbo n'ụzọ ụfọdụ mmemme detox na-ekwu. Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ụzọ ACV nwere ike isi rụọ ọrụ nkwado n'ịkwado ọrụ imeju dị mma.
1. Antioxidants maka nchekwa imeju
Apple cider mmanyanwere antioxidants, gụnyere polyphenols, nke nwere ike inye aka kwụsịlata radicals efu na-emerụ ahụ n'ime ahụ. Free radicals bụ ụmụ irighiri ihe nwere ike ime ka nrụgide oxidative, na-eduga na mmebi cellular ma na-enye aka na mbufụt na ọrịa. Site n'ibelata nrụgide oxidative, ACV nwere ike inye aka chebe mkpụrụ ndụ imeju site na mmebi, na-akwado usoro nsị nke imeju.
2. Mmetụta mgbochi mkpali
Ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike ibute nsogbu imeju dị ka ọrịa imeju nwere abụba ma ọ bụ ọbụna cirrhosis. Ekwenyere na acetic acid dị na apple cider vinegar nwere ihe mgbochi mkpali, nke nwere ike inye aka belata mbufụt sistemu. Ọ bụ ezie na ACV abụghị ọgwụgwọ maka mbufụt imeju, ọ nwere ike ịrụ ọrụ nkwado site n'inyere aka belata mbufụt na ahụ, gụnyere imeju. Agbanyeghị, achọrọ nyocha ọzọ iji ghọta nke ọma mmetụta ACV na mbufụt imeju kpọmkwem.
3. Ọbara Sugar Regulation
Otu nnyocha na-eto eto na-egosi na ACV nwere ike inye aka melite mmetụta insulin na ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara. Ọbara ọbara dị elu na nguzogide insulin bụ isi ihe na-enye aka na ọnọdụ ndị dị ka ọrịa imeju na-adịghị egbu egbu (NAFLD), nke gụnyere nchịkọta abụba n'ime sel imeju. Site n'ịkwado ụkpụrụ shuga dị n'ọbara, ACV nwere ike inye aka belata ohere nke ịmalite ọrịa imeju nwere abụba, nwere ike ịba uru maka ahụike imeju n'ikpeazụ.
4. Enyemaka mgbaze na ahụike gut
Ọ bụ ezie na imeju na eriri afọ bụ akụkụ ahụ dị iche iche, ha nwere njikọ chiri anya na ahụike ahụ dum. A maara Apple cider mmanya na-akwalite mgbaze ahụike site n'ịba ụba mmepụta acid afo, nke nwere ike inye aka ịkụda nri nke ọma. Ọzọkwa, ACV nwere ike ịkwalite uto nke nje bacteria bara uru na eriri afọ, na-akwado microbiome kwesịrị ekwesị. Ebe ọ bụ na eriri afọ dị mma na-atụnye ụtụ na nbibi ka mma, mmetụta ACV na mgbari nri nwere ike ịba uru na-apụtaghị ìhè maka ahụike imeju.
5. Na-akwado Mbelata ibu
Ejikọtara oke abụba nke anụ ahụ, ọkachasị n'akụkụ afọ, na ọnọdụ imeju dị ka ọrịa imeju nwere abụba. Nnyocha ụfọdụ na-egosi na ACV nwere ike inye aka na ịbelata ibu site n'ịkwalite mmetụta nke njuju na ibelata mkpokọta abụba. Site n'inyere aka ijikwa ibu na ibelata abụba visceral, ACV nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa imeju nwere abụba, nke bụ otu n'ime ọnọdụ imeju na-ahụkarị n'ụwa niile.
Ihe ACV enweghị ike ime maka imeju
N'agbanyeghị uru ọ bara, apple cider vinegar ekwesịghị ile ya anya dị ka ọgwụgwọ ọrụ ebube ma ọ bụ dochie anya nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị, karịsịa maka ndị nwere ọrịa imeju. Nke a bụ ihe ACV enweghị ike ime:
Ọ bụghị "Detox" ma ọ bụ "Hichapụ":Ọ bụ ezie na ACV nwere ogige bara uru dị ka acetic acid na antioxidants, ọ nweghị ihe sayensị na-egosi na ọ nwere ike "ihichapụ" imeju ma ọ bụ mebie ya n'ụzọ nke ngwaahịa ahụike ndị ọzọ na-ekwu. Imeju enweelarị sistemu arụrụ arụ ọrụ nke na-arụ ọrụ nke ọma na-enweghị mkpa nhichapụ mpụga.
Ọ naghị agwọ ọrịa imeju:Ọnọdụ ndị dị ka cirrhosis, ịba ọcha n'anya, na imeju imeju chọrọ nlekọta ahụike na enweghị ike iji apụl cider mmanya naanị gwọọ ya. ACV nwere ike ịkwado ahụike imeju mana ekwesighi iji ya dịka ọgwụgwọ naanị maka ọnọdụ imeju siri ike.
Iji oke eme ihe nwere ike imerụ ahụ:Ọ bụ ezie na oriri ACV na-agafeghị oke na-adịkarị mma, iji oke eme ihe nwere ike ịkpata mmerụ ahụ. Acidity dị na ACV nwere ike kpasuo tract digestive iwe, mebie enamel eze, na n'ọnọdụ dị oke njọ, na-ebute ahụ erughị ala ma ọ bụ mebie esophagus. Ọ dị mkpa ịgbanye ACV tupu ịṅụ ya iji belata ihe egwu ndị a.
Otu esi eji ACV n'enweghị nsogbu maka ahụike imeju
Ọ bụrụ na ịchọrọ itinye apụl cider mmanya n'ime nri gị iji kwado ahụike imeju, imeru ihe n'ókè na ojiji kwesịrị ekwesị bụ isi:
Tụgharịa ya:Na-agbanye ACV mgbe niile na mmiri tupu ị ṅụọ ya. Ọnụ ọgụgụ nkịtị bụ 1-2 tablespoons ACV na 8 ounces mmiri. Nke a na-enyere aka chebe ezé gị na usoro nri nri site na acidity.
Jiri dị ka akụkụ nke nri ziri ezi:ACV kwesịrị ịbụ akụkụ nke ndụ ahụike zuru oke nke gụnyere nri zuru oke, mmega ahụ mgbe niile, na mmiri mmiri kwesịrị ekwesị. Nri dị mma nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, protein ndị na-esighị ike, na abụba dị mma dị mkpa maka ịnọgide na-arụ ọrụ imeju kacha mma.
Kpọtụrụ onye na-eweta ahụike gị:Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa imeju ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọ bụla ọzọ na-akpata, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta tupu ị gbakwunye ACV na usoro gị kwa ụbọchị. Ha nwere ike ịnye ntụzịaka na usoro onunu kwesiri ekwesi ma hụ na ACV agaghị egbochi ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọ bụla.
Mmechi
Ọ bụ ezie na apụl cider mmanya nwere ike ọ gaghị abụ imeju "ọcha" nke ọtụtụ ndị kwenyere na ọ bụ, ọ ka nwere ike inye nkwado bara uru maka ahụike imeju. ACV nwere ike inye aka belata mbufụt, mezie shuga ọbara, na ịkwado mgbaze, ihe niile na-enye aka na ọrụ imeju n'ozuzu ya. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta na imeju bụ akụkụ na-arụ ọrụ nke ọma nke na-adịghị achọ ihe mgbochi mpụga. Iji kwado ahụike imeju, lekwasị anya n'ịnọgide na-ebi ndụ dị mma nke gụnyere nri ziri ezi, mmega ahụ mgbe niile, na izu ike zuru oke. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu imeju, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike mgbe niile maka ndụmọdụ ọkachamara na ọgwụgwọ.
Oge nzipu: Dec-13-2024