L-Glutamine

GlutamateA na-achịkwa ọkwa ya nke ọma. Enweghị nguzozi ọ bụla, ma ọ bụ oke ma ọ bụ obere, nwere ike imebi ahụike akwara na nkwukọrịta ma nwee ike ibute mmebi mkpụrụ ndụ akwara na ọnwụ na ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Glutamate bụ ihe na-akpali akpali kachasị n'ụbụrụ, ọ dịkwa mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma n'ụbụrụ. Ndị na-akpali akpali bụ ndị na-eziga ozi kemịkalụ nke na-akpali, ma ọ bụ na-akpali, mkpụrụ ndụ akwara, na-eme ka o nwee ike ịnweta ozi dị mkpa.

GlutamateA na-emepụta ya n'ime sistemụ akwara etiti ahụ (CNS) site na njikọta nke glutamine, ihe na-ebute glutamate, nke pụtara na ọ na-abịa tupu ma na-egosi ụzọ glutamate si abịa. A maara usoro a dị ka okirikiri glutamate-glutamine.

Glutamate dị mkpa maka imepụta gamma aminobutyric acid (GABA), nke bụ neurotransmitter na-eme ka ụbụrụ dị jụụ.

Ihe mgbakwunye ndị nwere ike inyere aka mee ka ọkwa glutamate gị dịkwuo elu gụnyere:

5-HTPAhụ gị na-agbanwe 5-HTP ka ọ bụrụ serotonin, serotonin nwekwara ike ime ka ọrụ GABA ka mma, nke nwere ike imetụta ọrụ glutamate. Glutamate bụ ihe na-ebute GABA.

GABA: Ozizi ahụ na-ekwu na ebe ọ bụ na GABA na-eme ka ahụ dajụọ ma glutamate na-akpali akpali, ha abụọ bụ ndị otu, otu enweghị nguzozi n'otu mmetụta nke ibe ya. Agbanyeghị, nnyocha ekwenyebeghị ma GABA nwere ike idozi enweghị nguzozi na glutamate.

GlutamineAhụ gị na-agbanwe glutamine ka ọ bụrụ glutamine. Glutamine dị ka ihe mgbakwunye, a pụkwara ịchọta ya na anụ, azụ, àkwá, mmiri ara ehi, ọka wit, na ụfọdụ akwụkwọ nri.

Taurine: Ọmụmụ ihe gbasara oke òké egosila na amino acid a nwere ike ịgbanwe ọkwa glutamate. Isi mmalite eke nke taurine bụ anụ na azụ̀ mmiri. A na-enwetakwa ya dị ka mgbakwunye ma dị na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ ike.

Theanine: Ihe a na-ebute glutamate nwere ike ibelata ọrụ glutamate n'ụbụrụ site na igbochi ndị na-anabata ya ma na-eme ka ọkwa GABA dịkwuo elu.11 Ọ dị na tii n'onwe ya ma dịkwa ka mgbakwunye.

Nnọọ ka ị gakwuru ngwaahịa ndị ọzọ!