L-Glutamine

GlutamateA na-achịkwa ọkwa nke ọma. Enweghị ahaghị nhata ọ bụla, ma ọ dị ukwuu ma ọ bụ nke nta, nwere ike imebi ahụike na nkwurịta okwu akwara ma nwee ike ibute mmebi akwara na ọnwụ na ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Glutamate bụ neurotransmitter na-akpali akpali nke ukwuu na ụbụrụ yana ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ ụbụrụ kwesịrị ekwesị. Neurotransmitters na-akpali akpali bụ ndị ozi kemịkalụ na-akpali, ma ọ bụ kpalie, mkpụrụ ndụ akwara, na-eme ka ọ nwee ike ịnata ozi dị oke mkpa.

GlutamateA na-eme ya na sistemụ akwara ozi nke anụ ahụ (CNS) site na njikọ nke glutamine, precursor glutamate, nke pụtara na ọ na-abịa n'ihu ma na-egosi ịbịaru nso nke glutamate. A maara usoro a dị ka okirikiri glutamate-glutamine.

Glutamate dị mkpa maka ime gamma aminobutyric acid (GABA), nke bụ neurotransmitter na-eme ka ahụ dị jụụ na ụbụrụ.

Ihe mgbakwunye nwere ike inye aka ịbawanye ọkwa glutamate gị gụnyere:

5-HTP: Ahụ gị na-atụgharị 5-HTP na serotonin, na serotonin nwere ike ịkwalite ọrụ GABA, nke nwere ike imetụta ọrụ glutamate. Glutamate bụ ihe mmalite maka GABA.

GABA: Theory na-aga na ebe ọ bụ na GABA calms na glutamate na-akpali, abụọ bụ ogbo na na ahaghị nhata na otu mmetụta nke ọzọ. Agbanyeghị, nyocha ekwenyebeghị ma ọ bụrụ GABA nwere ike idozi enweghị aha na glutamate.

Glutamine: Ahụ gị na-agbanwe glutamine ka ọ bụrụ glutamate. Glutamine dị ka mgbakwunye na a pụkwara ịhụ ya na anụ, azụ, àkwá, mmiri ara ehi, ọka wit, na ụfọdụ akwụkwọ nri.

Taurine: Nnyocha e mere na òké egosila na amino acid a nwere ike ịgbanwe ọkwa glutamate. Isi mmalite sitere na taurine bụ anụ na nri mmiri. Ọ dịkwa ka mgbakwunye ma dị na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ ike.

Theanine: Nke a glutamate precursor nwere ike belata ọrụ glutamate na ụbụrụ site na igbochi ndị na-anabata ya ma na-ebuli ọkwa GABA.11 Ọ na-adịkarị na tii ma dịkwa ka mgbakwunye.

Nabata ka ị lelee ngwaahịa ndị ọzọ!