Creatine
| Mgbanwe Efrata | Creatine Monohydrate 80 MeshCreatine Monohydrate 200 ntupu Di-Creatine Malate Creatine Citrate Creatine anhydrous |
| Cas No | 6903-79-3 |
| Usoro ọgwụ | C4H12N3O4P |
| Solubility | Soluble na Mmiri |
| Otu | Mgbakwunye |
| Ngwa | Nghọta, Nkwado ike, Ụlọ akwara, tupu arụ ọrụ |
Creatinebụ ihe a na-ahụkarị na mkpụrụ ndụ akwara.Ọ na-enyere mọzụlụ gị aka iwepụta ume n'oge ibuli arọ ma ọ bụ mmega ahụ siri ike.Inweta creatine dị ka mgbakwunye na-ewu ewu nke ukwuu n'etiti ndị na-eme egwuregwu na ndị na-ewu ahụ iji nweta ahụ ike, welie ike ma melite arụmọrụ mgbatị ahụ.
Uru mbụ nke creatine ị nwere ike nweta mgbe ọ bụla ị na-ewere creatine bụ na oge mgbake gị ga-adị ngwa ngwa.E nwere ụfọdụ nnyocha gosiri na nke ahụcreatinega-eme ka oge mgbake ahụ dị ngwa.Ọmụmụ ihe gosiri na oriri nke creatine supplementation ga-abụ nke ukwuubara uruiji belataakwarammebi cell na mbufụt nke kpatara mmega ahụ na-agwụ ike yanana-akwalitemgbake ngwa ngwa mgbe ị na-emega ahụ.
N'ezie, ọmụmụ ndị e mere na Santos, Brazil, bụ nke na-egosi na ndị na-eme egwuregwu na-eri gram 20 nke creatine monohydrate kwa ụbọchị yana gram 60 nke maltodextrine maka ụbọchị ise na-enweta obere ihe ize ndụ nke imebi cell mgbe ha nwesịrị. agba ọsọ ntachi obi, ma e jiri ya tụnyere ndị na-eme egwuregwu na-ewere naanị maltodextrine.Ya mere, ọ ka mma ka ndị na-eme egwuregwu na-eri ihe mgbakwunye creatine.
Uru nke abụọ ị nwere ike nweta mgbe ọ bụla ị na-enweta mgbakwunye nke creatine bụ na ọ ga-enyere ahụ gị aka ịrụ ọrụ siri ike.Enwere ihe akaebe na oriri nke creatine ga-akpali mmepụta nke akwara akwara nke ga-eme ka ahụ gị ghara inwe mmetụta ike ọgwụgwụ n'oge.Ọzọkwa, creatine nwere ike imeike muscularMkpịsị aka na ga-ebuli ike n'ozuzu ya mgbe ọ bụla ị na-eme ihe omume anụ ahụ ọ bụla ị na-ekere òkè na ya.
N'ezie, mmepụta ike agaghị abụ nke zuru oke mgbe ọ bụla ị naghị ewere mgbakwunye nke creatine ka ị wee nwee ike ọgwụgwụ mgbe ọ bụla ị na-arụ ọrụ ike.Ya mere, mgbakwunye creatine a ga-adị ezigbo mkpa ma dị mkpa iji rie maka onye ọ bụla na-eme egwuregwu ka a na-eme ka arụmọrụ ya dịkwuo elu.
Ọrụ ntinye ihe akụrụngwa
Justgood Health na-ahọrọ akụrụngwa sitere na ndị na-emepụta ihe dị elu gburugburu ụwa.
Ọrụ Ogo
Anyị nwere usoro njikwa mma nke ọma ma mejuputa ụkpụrụ njikwa mma siri ike site na ụlọ nkwakọba ihe ruo n'ahịrị mmepụta.
Ọrụ ahaziri ahazi
Anyị na-enye ọrụ mmepe maka ngwaahịa ọhụrụ site na ụlọ nyocha na mmepụta nnukwu ọnụ ọgụgụ.
Ọrụ Label nkeonwe
Justgood Health na-enye mgbakwụnye nri nri dị iche iche na capsule, softgel, mbadamba na ụdị gummy.
