Creatine Monohydrate CAS 6020-87-7

Creatinebụ ihe a na-ahụ n'onwe ya n'ime mkpụrụ ndụ akwara. Ọ na-enyere akwara gị aka imepụta ike n'oge ibuli ibu ma ọ bụ mmega ahụ siri ike. Ịṅụ creatine dị ka mgbakwunye na-ewu ewu n'etiti ndị egwuregwu na ndị na-eme ahụ maka ahụ iji nweta akwara, melite ike ma melite arụmọrụ mmega ahụ.

Uru mbụ nke creatine ị ga-enweta mgbe ọ bụla ị na-aṅụ creatine bụ na oge mgbake gị ga-adị ngwa ngwa. E nwere ụfọdụ ọmụmụ ihe egosila na nke ahụcreatinega-eme ka oge mgbake ahụ dị ngwa. Ọmụmụ ihe ndị ahụ gosiri na oriri nke ihe mgbakwunye creatine ga-adị oke njọ.bara uruiji belataakwarammebi mkpụrụ ndụ na mbufụt nke mmega ahụ zuru oke naimeziwanyemgbake ngwa ngwa mgbe ịmechara mmega ahụ ụfọdụ.

N'eziokwu, nnyocha ndị e mere na Santos, Brazil, gosiri na ndị egwuregwu nwoke na-eri gram 20 nke creatine monohydrate kwa ụbọchị yana gram 60 nke maltodextrine ruo ụbọchị ise na-enwe obere ihe ize ndụ nke mmebi mkpụrụ ndụ mgbe ha gbasịrị ọsọ ọsọ, ma e jiri ya tụnyere ndị egwuregwu ndị ṅụrụ naanị maltodextrine. Ya mere, ọ ka mma ka ndị egwuregwu ṅụọ ihe mgbakwunye creatine.

Uru nke abụọ ị ga-enweta mgbe ọ bụla ị na-aṅụ creatine bụ na ọ ga-eme ka ahụ gị rụọ ọrụ siri ike. E nwere ihe akaebe na iri creatine ga-akpali mmepụta nke eriri akwara nke ga-eme ka ahụ gị ghara inwe ike ọgwụgwụ tupu oge eruo. Ọzọkwa, creatine ga-ememee ka akwara sikwuo ikemkpụmkpụ ma ga-eme ka ike zuru oke dịkwuo elu mgbe ọ bụla ị na-eme ihe omume anụ ahụ ọ bụla ị na-ekere òkè na ya.

N'eziokwu, mmepụta ike agaghị ezu oke ma ọ bụrụ na ị naghị aṅụ ihe mgbakwunye nke creatine ka i wee nwee ike ọgwụgwụ oge ọ bụla ị na-arụ ọrụ ike dị elu. Ya mere, mgbakwunye creatine a ga-adị oke mkpa ma dị mkpa iri maka onye ọ bụla na-eme egwuregwu ka arụmọrụ ha wee dịkwuo mma.